アロマセラピー-エッセンシャルオイルトップ10

02。 06。 2021
第4回国際会議スエネユニバース

匂いは素晴らしい感覚であり、周囲をよりよく知覚するのに役立ちます。 エッセンシャルオイルは、アロマセラピーを通して香りの感覚を刺激するために使用されます。 エッセンシャルオイルには多くの種類があり、そのほとんどは葉、花、または植物の種子からの抽出物または蒸留物です。 私達はあなたの家でそれらの使用を見つける10のオイルを提供します。

何から選びましたか?

  • これらのオイルには効果が証明されており、人気があります
  • 彼らは私たち一人一人が知っている日常の問題を助けます
  • オイルはコールドプレスまたは水蒸気蒸留によって生成されます(ジャスミン抽出物を除く)
  • 彼らは簡単にアクセスできます

これらのオイルはどのように使用しますか?

  • アロマランプ(実際には数滴のみをお勧めします-量が多い場合、頭痛がし始める可能性があります)
  • ディフューザーに
  • お風呂
  • マッサージ用
  • 飲み込んで内部で使用することはありません!

ペパーミント

典型的な香りに加えて、ミントは私たちの体にも健康上の利点があります。 アスリートがスポーツ(刺激)を行うのを助け、風邪の時に呼吸困難を助けます。 痛みを和らげ、疲労に圧倒されたときに脳を活性化するのに役立ちます。 また、胃の問題や過敏性腸にも有益です。

ペパーミント

ラベンダー

ラベンダーエッセンシャルオイルは、リラックスして心地よい香りを提供します。 アロマセラピーでは、ストレスを和らげ、不眠症を改善するためによく使用されます。 また、偏頭痛や頭痛にも役立ちます。 血圧を下げ、家庭でも実用的です-効果的な蛾の忌避剤です。

ラベンダー

 

ティーツリーオイル

オイルには抗菌および抗真菌効果があります。 傷のケア、シラミの除去、ふけとの戦いによく使用されます。 また、刺すような痛みの治療にも役立ちます。 炎症を治して乾燥させることができるため、にきびの治療に広く使用されています。 ただし、非常に強力なので、アプリケーションの数に注意してください。

ティーツリー

 

ベルガモット

このタイプのエッセンシャルオイルは、オレンジとレモンの組み合わせです。 独特の香りがあり、マッサージオイルや香水によく使われています。 ストレスを軽減し、痛みや炎症を和らげます。 また、発熱との戦い、消化の改善、痛みの緩和にも役立ちます。 注意-このオイルは光線過敏症を引き起こす可能性があるため、太陽に向かっているときに皮膚にオイルを使用しないでください。

ベルガモット

カモミール

カモミールの香りが落ち着き、より良い睡眠を助けます。 それは不安とあらゆる種類の炎症を助けます。 また、アレルギーや湿疹との戦いで免疫をサポートします。 片頭痛の大きな助けになります。 また、月経痛を和らげます。

カモミール

ジャスミン

ジャスミンは花の王と呼ばれているので、ジャスミンオイルも同じです。 媚薬効果で知られています。 しかし、誰もがそれがストレスや緊張を和らげ、片頭痛と戦うのを助けることを知っているわけではありません。 それは香水の生産で広く使用され、その甘い香りで人気があります。 しかし、私たちは食品業界でもそれを見つけることができます。 いくつかの研究は、人々がこのオイルを吸った後に、より楽観的で、前向きで、ロマンチックに感じることを確認しました。 また、更年期障害の症状を軽減します。

ジャスミン

 

イランイラン

イランイランは、緊張とストレスを軽減し、不眠症をサポートするために使用され、一部の人は穏やかな媚薬であるとさえ主張しています。 緊張を和らげ、血圧も下げます。 ティーツリーと同様に、にきびの治療によく使用されます-乾燥肌や脂性肌に特に適しています-これらのタイプの肌は、ケアして自然なバランスに戻ることができます。

イランイラン

ユーカリ

ユーカリグロブルスオイルは、これまでで最も広く使用されているオイルのXNUMXつです。 血管を広げ、咳を助けます。 リウマチ、けいれん、筋肉痛をサポートするために使用されます。

ユーカリの独特の香りは、カビの臭いを取り除くのにも役立ちますので、家庭での使用が可能です。

ユーカリ

ゼラニウムのバラ

このエッセンシャルオイルには繊細なバラの香りがあり、飛んで虫を刺すのを防ぎます。

また、抗うつ効果があり、不安や精神的な緊張を和らげます。 不眠症の問題に役立ちます。 帯状疱疹の治療にも適しています! にきびを治し、肌をクレンジング、脱脂します。

ゼラニウムのバラ

パチュリー

パチョリは、しばしば香水香料への混合物として機能することが知られています。 しかし、ストレッチマークやセルライトの防止にも役立つことを知っている人はほとんどいません! 乾燥肌のケアや傷の治癒に適しています。 また、媚薬効果もあります。

パチュリー

選び方

エッセンシャルオイルボトルの成分を確認し、清潔で成分がないことを確認します。 オイルの原産国を明記した信頼できるメーカーの製品を選択してください。

それらの使用方法

エッセンシャルオイルは非常に強力であり、使用前に使用する必要があります いつも 希釈した.

マッサージオイルの希釈率

大人には、エッセンシャルオイル15滴とキャリアオイル小さじ6または7杯の比率が適切です。 子供には、エッセンシャルオイルを少なくしてください。キャリアオイル小さじ3杯に約5〜6滴。

マッサージオイル

収納スペース

オイルを長期間新鮮な状態に保つには、冷暗所に保管してください。

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