内なる闇と恐怖に立ち向かう方法

5784x 13。 08。 2019 1リーダー

私たちは常に光、善、そして心に目を向けようとします。 そのため、私たちは闇を無視するか、それをどこかに深く押しやろうとします。 しかし、私たちが自分の闇を受け入れたとしても、それが悪い人になるという意味ではないことを認識する必要があることもあります。 あなた自身の暗闇を受け入れ、解決することは、私たちを破壊し、私たちを底に導くものではありません。 それどころか。

内なる闇とその形

それは多くの形態、恐怖、攻撃性、不安、その他の否定的な感情をとることがあります。 私たちは皆、自分の内なる闇を持っています。 私たちは、彼女をコントロールするか、追い払うか、彼女を認めないようにします。 今日では、「クール」に着用されています。 しかし、私たちが暗闇に直面しない限り、それは成長し、繁栄します。 私たちがそれに焦点を合わせてそれに向けるとすぐに、それは消えます...私たちの注意を必要とし、私たちが本当にそれを支払わなければそれを取ります。

闇とは何ですか?

闇は私たちが対処したくないものです。 しかし、無知を通して、彼は成長し、操り人形マスターになり、私たちは操り人形です。 無視すればするほど苦しみます。 たとえば、母親に虐待された男性は、女性を操作する傾向があります。 性的虐待を受けた女性は、特定の種類の暴力的なパートナーを引き付ける傾向がある場合があります。 時には暗闇が暴力的な行為に変わることがあります。 内面の痛みと暗闇は、時には鈍くなり、愛と思いやりの絶対的な欠如を引き起こします。 今日でも、痛みを伴う経験のために、私たちの中には、愛を経験できるものではなく、フィクションとして捉えている人がいます。 あなたもそのような人々に属しているなら、それを変える時です。

逃げ、無視し、自分と他人を欺く

闇のほとんどは恐怖から来ています。 見たくないものへの恐怖。 私たちに敏感で、内部的に本当に私たちを傷つけることができる何かから。 自我、非常に壊れた自信、人々への信頼の欠如、裏切られた経験などです。会社はまた、感情や恐れを隠すことは問題ないと教えています。 結局のところ、「強くなりなさい。 男は泣かない。 「私たちは、誇張された仕事、アルコール、麻薬、表面的な関係によって怪我や暗闇を隠そうとします…しばらくの間立ち止まって、私たちの中に隠された暗闇を同様に扱っているかどうかを理解しましょう。

闇に立ち向かう勇気

あなたが暗闇に直面してそれに直面することに決めた場合、あなたはそれが報われることがわかります。 いくつかの問題は、想像よりも早く消えます。 あなたの内なる暗闇に立ち向かう方法に関する5のヒントを想像してみましょう。

1)見回す

暗闇が私たちの奥深くにある場合、私たちはすぐにそれに到達することも、それを完全に認識することもありません。 誰かに立ち向かいたいのなら、誰に知っておく必要があります。 あなたが彼らの行動と行動を信じている最も近い近所に尋ねてください。 このステップには、批判に直面する勇気が必要です。 これは、社内で成長する方法の1つでもあります。

2)回答を検討する

座って周りの答えを考えてみましょう。 彼らは私たちについて何も言わず、特定の人々のプレビューにすぎません。 しかし、それらをプレビューすることで、私たち自身の繊細なポイントと誇張された反応を実現することができます。 なぜこのような反応があるのですか? なぜ私たちは過剰反応しているのですか?

3)脆弱になろう

私たちの内なる闇が何であるか、それが引き起こす不正義や痛みを内部で認識したら、次のステップへの時間です。 痛みを非常によく知っており、気づきの過程で感情を引き起こしたり、どのように対処したくないのかを感じるでしょう。 あなたは今それから逃げたいと感じています。 これはまさに、この問題を止めて傷を回復する必要があることを示しています。 それに立ち向かうには多くの勇気が必要です。 私たちの首を締めて胸の痛みを引き起こす簡単に明白な恐怖と痛みを裏返しましょう。 目を閉じて、静かに呼吸し、自分自身の中で決断を下しましょう。もう幸せになりたくないということです。 決定は最も重要なステップです。 魅力的な記事のためだけでなく、私たち自身のためにもそれを望んでいなければなりません。

4)プロセス中に呼吸する

自分で問題を決定して開き、それを想像し、感情をまとめることができるようになると、私たちは傷つきやすく、麻痺したと感じることができます。 逃げようとする試みがあります。それを感じたくないという気持ちです。 痛みに耐えて完全に感じましょう。 涙が流れ落ちるようにして、私たちを通過する感情を知覚します。 継続的な呼吸と受容に集中してください。 それが私たちを助けるなら、私たちの感情を紙に書き留めて、より良く処理できるようにしましょう。

5)助けを求めることを恐れないでください

闇との戦いは通常、より長いプロセスであり、時にはセラピスト、友人、またはペットでさえ助けることができます。 心配な場合は、暗闇を克服するために彼らに助けを求めてみてください。 対立を完全に感じ、それに直面すると、コンテキストを明確に見ることができます。 痛みが影響してあなたを引き戻した状況。 彼女があなたに幸運や信じを感じさせなかったとき。 制御されるのは恥ではありませんか? 今こそ、光への痛みと幸福と愛を通して、再び道を見つける時です。 あなたはそれに値する。

我慢しましょう

すべてを今すぐに行う必要はありません。辛抱してみましょう。 暗闇と恐怖は層ごとに剥離します。 それに直接直面し、不快な感情を経験できるようにすることは常に必要です。 これは、内なる世界を落ち着かせる瞑想にも役立ちます。 代わりに、スポーツは闇と戦う過程で役立ちます。 感情は外に出なければならず、それをどうやって出すかはあなた次第です。 時間が経つにつれて、あなたは自分の進歩を見るでしょう-人前で話すことの恐怖はもはやそれほど強くないかもしれません-皆のために落ち着いて、落ち着いて傷つく傾向はそれほど強くないかもしれません-誰かを信頼することは常に脅迫を意味するわけではありません...そして、それは価値があります。

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