瞑想アプリケーション-現代の精神性

24。 02。 2020
外国政治、歴史、スピリチュアリティに関する第 6 回国際会議

瞑想アプリケーション これらは、ストレスを防ぎ、心を落ち着かせ、現在の瞬間に集中するための今日の世界における現代的な方法です。 このアプリは、通常の瞑想ファン、仏教徒、不安な人、時には子供を対象としています。 これは単なる現代の傾向ですか、それともアプリで仏教の瞑想を実際に練習できますか?

私たちはソーシャルメディアの研究を専門とする仏教学者です。 2019年500月、Apple App StoreとGoogle PlayでXNUMX以上の仏教関連アプリケーションを検索しました。 ほとんどのアプリケーションは、マインドフルネスの練習に焦点を合わせています。

マインドフルネスの実践

仏教の応用に続くマインドフルネスの実践には、ガイド付き瞑想、呼吸法、その他のリラクゼーションが含まれます。 臨床試験では、マインドフルネスがストレス、不安、痛み、うつ病、不眠症、高血圧を軽減することが示されています。 ただし、マインドフルネスのアプリケーションにはいくつかの種類があります。

現在のマインドフルネスの理解は、自分の身体、感情、その他の状態を認識するプロセスとしてマインドフルネスを説明するSATIコンセプトに由来しています。 初期の仏教のテキストでは、マインドフルネスは、注意だけでなく、仏の教えによる思考、感情、行動の種類の区別も意味していました。 これは、誕生と死のサイクルからの解放につながることでした。 たとえば、仏教のテキスト「Satipattha Sutta」は、呼吸と身体の認識だけでなく、墓地の死体と身体を比較して、出現および終了する物質的な身体のサイクルを強調しています。

「身体は知識と認識に必要な範囲にのみ存在することを知っています。」

この場合のマインドフルネスは、物質的なものに執着するのではなく、不安定性を評価し、より大きな意識に向けて努力することを可能にします。 現在のマインドフルネスのアプリケーションは、人々が社会に対処し、適応することを奨励しています。 彼らは、政治的、社会的、または経済的な苦痛とストレスの根本的な原因と条件を無視します。

rかる産業

現在のアプリケーションは収益性の高い業界の一部です。 最も広く使用されているCALMおよびHEADSPACEアプリケーションは、ほぼ70%の市場シェアを占めています。 これらのアプリケーションは、宗教的信念を持たずに精神性に傾倒している宗教的な人々と人々の両方の幅広い聴衆を満足させます。 今日、人々はスマートフォンで5日15時間まで過ごしています。 多くの人が、起きてからXNUMX分以内に電話をチェックしています。 あなたもその一人ですか?

これらの現代の仏教の応用の目的は、仏教の元の考えからわずかに逸脱しており、むしろ現在のストレスの多い世界で落ち着く手段として役立ちます。 したがって、仏教の道を歩きたいのであれば、これらのアプリはあまり役に立ちません。 しかし、落ち着いて、あなたの体と呼吸を実現したい場合、これらのアプリは素晴らしい仕事をすることができます。 しかし、瞑想に適した瞬間を見つける必要があります。 目覚めた直後ではありません。 また、私たちの心を改善し解放するように設計されたアプリが、スマートフォンやタブレットへの愛着の理由にならないようにすることも重要です。

毎日のストレスを瞑想したり、単に落ち着かせたりするのに役立つアプリやビデオのヒントはありますか? 以下のコメントで他の人にインスピレーションを与えてください。

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