Chi kungは、健康と長寿のための古代中国医学の包括的なシステム、または中国のヨガと呼ばれることもある生命を育む芸術です。 それは現代人に本当の健康、人格の安定と調和、宇宙法の知識を達成するという視点を明らかにします。 チクンは、ヨガのように、体と呼吸に強さ、柔軟性、耐久性を発達させる能力があり、心を落ち着かせるため、中国で最も人気のある運動形式のXNUMXつです。

チクン

定期的な運動で、体は徐々に変化し、その可動性は増加します。 深呼吸に伴う動きが遅いため、主要なエネルギーセンターでブロックされた気（生命力）がかき混ぜられ、蓄積されたストレスと緊張が全身に目に見えて解放されます。

健康と長寿のためのこの古代中国の芸術であるチクンは、6、000年以上の長い歴史を持つ癒しの方法と考えられています。 中国では、qigongとtaichiが非常に人気があります。 どちらの分野も、老後まであらゆる年齢の人々の日常生活の一部です。 人々は、天候や状態に関係なく、公園で毎日それらを練習しています。

qigongの練習の目的は、いわゆる子午線、つまり体全体にあるエネルギー経路で、体内のブロックされた気エネルギー（Qi）をアクティブにすることです。 チクンは、個々の椎骨を傷つけないように姿勢と背骨全体を矯正し、感情を和らげ、心を落ち着かせます。

ChiKungは前向きに人生を変える

チクンは健康と長寿の鍵です。 短期間で、あなたの人生は前向きに変化し始め、あなたの健康を改善し、あなたの人生に安定性、明快さ、洞察をもたらします。 あなたは自然な方法で気分が良くなり始めるでしょう、それで：

• あなたはあなたの全体的な健康を改善します
• あなたは体に力と活力を与えます
• ストレスや疲労を解消
• あなたはあなたの感情と心を落ち着かせます
• 集中力と記憶力を向上させる
• パフォーマンスを向上させる
• あなたは直感を発達させます
• 老化プロセスを遅くする
• あなたはあなたの寿命を延ばします
• あなたの外見と体を若返らせる
• あなたは自己回復スキルを開発します
• あなたは性的エネルギーの信じられないほどの急増を得る
• そしてすべて副作用なし。

qigongの健康への影響

チクンのエクササイズは、身体的機能と精神的機能のバランスを取り、健康を改善し、体を強化し、心を落ち着かせます。 それらは個人の成長への道を開き、宇宙の法則の理解につながります。 定期的な運動は神経系にプラスの効果をもたらし、関節の可動性と体の柔軟性を高め、すべての臓器の機能、免疫などを改善します。

エクササイズは呼吸に合わせてゆっくりとしたペースで行われ、ヨガのように、肉体的、精神的、精神的に調和のとれた個性を育みます。 定期的なqigong運動は、筋肉からのストレスを和らげ、精神を落ち着かせ、病気や他の人の悪影響に対する体の抵抗力を高めます！

qigong演習の定期的な練習：

• 体と精神のリラクゼーションに貢献します
• 性的エネルギーと全体的なフィットネスを向上させます
• 集中力、動きの調整、運動スキルの制御能力を向上させます
• 体を形作り、代謝システムを調節します
• すべての内臓の活動を調節し、活性化します
• すべての関節と背骨の柔軟性、全体的な姿勢を改善します
• 体のエネルギーを調和させ、免疫システムを強化します
• ストレスや不安に対抗し、疲労を取り除き、睡眠障害を改善します
• ポジティブシンキングと個人開発への道を提供します

SueneéとMichaelaSklářováの会話をお楽しみください

SueneéUniverseからのヒント

MichaelaSklářová：Taichi Chi Kung（DVD）

DVD太一qigong-長さ1時間6分、チェコ語

MichaelaSklářová：Taichi Chi Kung（DVD）