チクン 彼のテクニックは自然に体の陰と陽のエネルギーのバランスをとるので、バランスを達成するための最も効果的な方法です。 気功の目標は 体、心、精神のバランスをとる.

気功のXNUMXつのルール

1）放出（水要素）

2）靭性（木質要素）

3）喜び（火の要素）

4）真ん中に落ち着く（国の要素）

5）エネルギー（金属元素）

気功とタオ

「説明できるタオはタオではない」、 ファオイスト哲学の古典的な作品であるタオテチンの最初の詩は言います。 タオという用語は正確に定義することはできません。それは、たとえば、自分の体と周囲の生命力を実現することによって、直接接触することによって最もよく知られています。 タオとは、知る方法、または言うことを意味します。 これらの意味から、タオが成就に至る人生の道を示していることは明らかです。 それはすべての知識と究極の真実の元の源です。 それは宇宙や自然の道を「自然の現実の道」と呼んでいます。

タオはあなたの心を開き、世界、あなたの精神的な方向性、そしてあなた自身についてのより深い知識を得る方法を提案します。 道教はおそらく、説教ではなく主に実践に焦点を当てている世界で唯一の哲学的システムです。 気功は、古代の道教の健康管理、寿命延長、精神的発達のシステムの不可欠な部分です。 それは、知恵、思いやり、忍耐、寛容などの精神的な資質を発達させます。

気功と陰陽

タオテチンでは、 「夫婦は一人から生まれた」, このペアは要素を意味します 陰と陽. これらは宇宙の極性の反対です-夜と昼、生と死、男らしさと女らしさ。 この基本的な極性は、すべての顕在化した存在、創造の構成要素、およびすべての動きと変化の原則の前提条件です。 陰と陽はXNUMXつの異なる種類のエネルギーではなく、それぞれの形、機能、またはエネルギー場のXNUMXつの反対の相補的な極であることに注意してください。

陰と陽もお互いに変身することができます。 古代中国人は、天の気を陽の特徴、つまり外向きに拡大し、膨張し、正に帯電したエネルギーと定義しましたが、地球の気は陰の特徴、つまり内向き、受容、および負の電荷に起因しました。 伝統的な漢方薬の教えによると、すべての病気の根本的な原因は、体のさまざまなエネルギーシステムにおける陰と陽の要素間の極性の不均衡です。 病気を治療し、体の腐敗を防ぐための最良の方法は、エネルギーシステムの観点からすべてのコンポーネントの自然な健康的なバランスを回復することです。

気功は、体内のこれらXNUMXつのエネルギーを制御してバランスをとるのに役立つメカニズムです。 要素を操作すると、体の自然なバランスを取り戻すことができます。

気功とXNUMXつの要素のエネルギー

伝統的な道教の創造モデルと形の現れによれば、ここ地球上のすべての物質は、同時にそれを制御するXNUMXつの要素のエネルギーで構成されています。 内科に関する黄帝の古典的な論文は、木、火、土、金属、水のXNUMX匹の豚がすべての自然現象を含んでいると述べています。 同じパターンが人間にも当てはまります。

XNUMXつの要素は、XNUMXつの基本的なエネルギープロセスとしても理解できます。それは自然界と宇宙全体で観察することができます。 体内のすべての重要な器官は陰と陽のペアで構成されており、そのような各ペアはXNUMXつの基本エネルギーのXNUMXつに関連付けられています。 これらの基本エネルギーが相互作用し、互いにバランスをとるXNUMXつの基本的な変換サイクルがあります。

あるサイクルは創造的（シェン）と呼ばれ、あるエネルギーが別のエネルギーを刺激して増幅します。水は木を刺激し、木は火を刺激し、火は地球を刺激し、地球は金属を刺激し、水を刺激してサイクルを閉じます。 XNUMX番目のサイクルでは、XNUMXつの要素が他の要素に打ち勝ち、エネルギーが互いに減衰します。水は、火、金属の火、木質金属、木土、土の水を防ぎます。

気功のスタイルと形態

気功には何千ものスタイルがありますただし、一般的には、戦闘、癒し、スピリチュアルのXNUMXつの主要なカテゴリに分類できます。 普遍的なタオの実践は、これらの側面のそれぞれを組み込んでいます。 気功のほとんどのスタイルには、リズミカルな呼吸と穏やかでリラックスした集中した精神と同期したストレッチ運動、優雅な動き、立ち位置が含まれます。

柔らかく優雅な体の動きは、体の段階的な退化につながるこわばりや停滞を防ぎます。 このルールは、生命とエネルギーの本質にも適用されます。 体が動かないときはエネルギーが流れず、エネルギーが流れないときは停滞します。 同じことが体にも当てはまります。 私たちが動き、ストレッチし、水のように流れ、血液を循環させ続けると、体は健康を保ちます。 しかし、エネルギーと血液を制限し、それらの流れを制限すると、体は停滞し始めます。 そして停滞は、痛み、倦怠感、病気の主な原因です。

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