自己催眠 – この強力なツールは、人々がネガティブなパターンや思考から離れ、幸せになるのに役立ちます。

私たちのほとんどは、大人が子供や動物などになる面白いビデオを見ることによってのみ催眠術を知っています。ウィガン出身のバリーは、魔法の呪文が揺れるシーケンスの下ではひよこであると告げられ、催眠術師が彼に「眠ってください」と言うまで、ステージをカチャカチャと鳴き、つつき続けます。 」。当然のことですが、催眠術に関してはかなりの懐疑論があります。

前向きな変化

しかし、多くの人が催眠術で非常に良い経験をしています。他の人にとって、催眠術は人生を大きく変えるものです。催眠術は、人々が恐怖症を克服できるようにし、妊婦の出産準備を支援し、さらには何千人もの禁煙や体重減少の願望を助けてきました。 催眠術は、他の治療法が効果がなかった場合に感情的または精神的苦痛を経験している人にとっての命綱としてますます注目されています。.

「簡単に言えば、催眠術はさまざまな信念を持って心を再プログラムするのに役立ちます」と彼は言う マルミンダー・ギル jako ヒプノセラピスト兼ライフコーチ  (催眠療法士およびライフコーチ *)。自己催眠は、恐怖などを克服しようとしている場合に非常に役立ちます。また、ネガティブな行動パターンや不必要な行動パターンを打破しようとしている人にも適しています。

マルミンダー・ギル

OCDまたはPTSD

OCD (強迫性障害 *)、PTSD (心的外傷後ストレス障害 *)、不安、うつ病などの精神疾患 (* などの精神障害) を抱えている人にとって、自己催眠は真に変革的な結果を生み出すことができます。治療または臨床面接療法の代替として。

自己催眠はどう違うのですか？

マルミンダー・ギル 彼は、この本は個人が自分自身を大切にし、自分自身についてよりよく考えることを教えると述べています。

「不安を経験している人は自分自身について否定的に話すため、すでに一種の自己催眠術がかかっているのです。私は彼らに、別の声、よりポジティブな声を使うように教えます。そうすれば、クライエントは自分の心に何ができるかを認識し、自分自身とよりよく連携できるようになります。」

定期的に通うカウンセリングとは対照的に、ギルには3回、最大4回通います。彼は電子メールや彼自身の催眠ポッドキャストを通じて追加のサポートを提供していますが、焦点は各個人の変わりたいという願望にあります。

自己催眠 - 新しい受容性

このため、自己催眠は「新しい受容性」と呼ばれます。心をきれいにするのではなく、それを発展させることがすべてです。脳活動と催眠の長期研究を行っている専門家スティーブン・レッドフォード教授もこれに同意する。 催眠術は新しい生き方の扉を開くのに役立ちます.

「それは脳の能力を解明することです。心というのは面白いところで、人によってはたった一つの考え方が、満足して生きられるか不満を持って生きられるかの違いを生むことがあるのです。」

ほとんどのクライアント (60% 以上) は、自己催眠を望む理由として人間関係を挙げています。彼らは多くの場合、前に進むことができず、不満や過去の関係を忘れてしまいます。 ギルは、自己催眠とタップ療法を組み合わせて、人々が失恋を永久に乗り越えられるよう支援する独自の方法を開発しました。EFT法  *) および誘導瞑想。これが非常に成功したため、彼女はハーレーストリートの「愛の催眠療法士」として知られるようになり、クライアントの 100% が肯定的な結果を報告していると述べています。

サラ

西ロンドンの弁護士であるサラは、6 年間付き合ったボーイフレンドと別れたとき、深い憂鬱に陥りました。

「自分の人生が自由落下しているように感じました。それは私の睡眠、仕事能力、すべてに影響を与えました。」

サラは医師に助けを求め、催眠術を試してみることを勧めるセラピストの診察を受け始めました。ギルとの 3 回のセッションを通じて、サラは自分の状況とネガティブな思考パターンを分析することを学びました。彼女はまた、将来的に自分を切り離して健全な関係を築くことに集中するのに役立つスキルを実践することも学びました。

「自己催眠は私の人生を変えました。彼女は私が困難な時期に強くなれるように助けてくれました。練習を始めてから6年間よりも6か月の方が自分自身についてより多くのことを学べたと感じています。今では自分自身をもっと信頼できるようになり、自分にとって最善の決断ができるようになりました。」

自己催眠はすべての人にとっての答えではないかもしれませんが、試してみる価値は間違いなくあります。

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