グループドラミングは不安と鬱を軽減する

6360x 16。 05。 2019 1リーダー

PLoSによって発表された新しい研究は、今グループ科学の参加者の多くによってすでに経験されたことを科学的に確認しました。 そのグループのドラミングは、鬱病、不安、および社会的インクルージョンへの良い影響を含む、個人的な幸福の大きな変化を引き起こします。

世界保健機関(WHO)は、世界的に鬱病を無力の主な原因として特定していますが、精神医薬品は身体の自己修復メカニズムの恒久的な遮断を含む深刻な副作用を持っています。 代替薬は現在非常に必要とされています。 それはグループドラミングでしょうか?

グループドラム - 研究

「英国の科学者研究」 精神科クリニックにおける不安、鬱病、社会的適応性および炎症性免疫反応に対するグループドラミングの効果「彼女はすでに精神的健康治療を受けていたが抗うつ薬を服用していなかった約30人の成人患者のグループを追跡した。 患者の一部は10週間のグループドラミングプログラムに参加しました、第二に、15人の患者のコントロールグループは古典的に扱われました。 両群とも同年齢、性別、民族的出身、職業の患者で構成されていた。 対照群のメンバーは、音楽が精神的健康に与える影響に関する研究に関わっているが、ドラムの練習は受けられなかったと知らされた。

15-20の参加者を迎えたターゲットグループのメンバーは週に1回ドラミングを行い、90の議事録は10週間続きました。 みんな伝統的になった アフリカンジャンベドラム そして円の中に座っていた。 時間の20パーセントは理論に費やされ、80パーセントはドラムを演奏することに費やされました。 対照群の患者は、社会活動(例:クイズナイト、女性の集会、ブッククラブ)に従って集団から募集された。 両方の群において、免疫系の状態および炎症に関連するバイオマーカー、例えばコルチゾールおよび様々なサイトカインについて、介入に関連した生物学的および心理学的変化についてモニターした。

研究結果は驚くべきものでした:

「コントロールグループとは異なり、ドラミンググループでは6に大幅な改善が見られました。 今週は、うつ病の減少と社会的回復力の向上、そしてこれらは10によるものでした。 不安と幸福の著しい改善とともに、週は改善し続けました。 すべての重要な変更は、次の3月追跡の後も持続しました。 多くの精神的健康問題が基本的な炎症性免疫反応を特徴とすることはすでに知られています。 したがって、ドラムグループの参加者はコルチゾールとサイトカインであるインターロイキン(IL)4、IL6、IL17、腫瘍壊死因子α(TNFα)および単球走化性因子(MCP)タンパク質1を試験するための唾液サンプルも提供した。 10週の間に、これらの要因は炎症性免疫プロファイルから抗炎症性免疫プロファイルへとシフトしました。 この研究は、グループドラミングの心理的利益と生物学的効果、ならびに人間の精神的健康に対するその治療的可能性を実証しています。

まとめると、 6週間ドラミンググループは、うつ病の減少と社会的回復力の向上を経験しました。 10週間後に不安と幸福における重要な利点と共にうつ病のさらなる改善が続きました。 これらの変化は3ヶ月間の追跡調査の間持続した。 ドラミンググループはまた、生物の炎症誘発性反応から抗炎症反応への免疫プロファイルの変化も記録した。

この驚くべき研究は、グループドラミングが、副作用がないことに加えて、従来の精神薬理学的治療(例えばプロザック)とは異なり、単なる症状の抑制を超えて積極的な精神的変化を引き起こす可能性があることを示唆している。 この研究研究の結果は、うつ病の従来の薬物治療に関連する利点が実際には精神薬そのものからではなく、プラセボ効果からもたらされる可能性があると考えればさらに有望です。 さらに、抗うつ薬は自殺念慮を含む深刻な副作用を引き起こす可能性があります。

炎症性因子を減らす

この研究のもう一つの重要な発見は、ドラムグループの参加者の免疫プロファイルにおける炎症性因子の減少です。 炎症性調節不全は、広範囲の精神障害、およびそれらに対処するための抗炎症性介入の主な原因となり得るでしょうか。 これはまさに博士の論文です。 Kelly Broganは彼の新しい本の中で "あなた自身の心:うつ病についての真実と女性がどのようにして彼らの生活を復活させるために彼らの体を癒すことができるか"。 この本は、うつ病、双極性障害、不安などの症状における炎症の重要な生理学的役割を扱っています。 炎症と鬱病を組み合わせることは、特にウコンの広範な効果とその全身的な抗炎症性のために、ウコン製剤が従来の抗うつ薬(例:Prozac)より臨床的にどのように効果的であるかを説明します。

心と体と魂を扱う古代の方法としての太鼓

前回の記事「6ドラミングは身体、心、そして魂を扱う」で、私はドラミングの治療の可能性に関する出版された科学文献をレビューし、この古い方法の可能な進化の起源のいくつかを調べました。 昆虫も太鼓に乗っていること、そして人間の言論自体が動物界のほぼどこにでも存在しているこの原始的な身振りから来ることができることを理解するのは魅力的です。 さらに、音波(パーカッション)は、エピジェネティックに重要な生物学的に重要なエネルギーと情報を運ぶことができます。 したがって、ドラム演奏は「情報医学」の一形態と考えることができます。

ドラミングの治療的価値についての科学的知識はまだ成長していて説得力がありますが、それは必要ではないかもしれません。 覚えておくべき最も重要なことはそれです ドラム演奏はそれを十分に理解し理解するために直接経験しなければならないものです。。 全国には何百ものコミュニティドラミングサークルがあります。 彼らはすべての年齢、社会的階級、人生経験の人々を引き付け、そして新人に開かれています。 彼らを知っている人は、ここで必要とされるのはドラムのリズムによる人間の心臓のリズムだけであり、あなたの胸の中のこの古代のリズムは本質的に同一であることを密接に知っています。

免責事項:この記事は、医学的助言、診断または治療を提供することを意図していません。 ここに記載されている見解は、必ずしもGreenMedInfoまたはその従業員の見解を反映するものではありません。

ドラミングについての感動的な引用

"音楽とリズムは魂の最も隠された場所への道を見つける。" - プラトン

「音楽はカオスからカオスを生み出します。リズムは違いに満場一致をもたらし、メロディーは連続性を不連続性に変え、そして調和は両立性を不均衡にします」 - Yehudi Menuhin

私の出身地では、リズムは生命の魂であると言われています。なぜなら、宇宙全体がリズムの周りを回転し、そしてリズムを失うと、私たちは問題に陥るからです。 - ババトゥンデオラトゥンジ

「リズムはハートビートです。 それは最初のドラム、私たちの想像力を明らかにし、私たちの力を祝う健全な物語です。 リズムは多文化共通の人間の家族の基盤です。 - トニーヴァッカ

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