音楽療法とは何ですか？ 音楽の側面を使用して、身体的および感情的な健康と幸福を改善するサウンドセラピー。

音楽療法の一部は次のとおりです。

• 音楽を聴く
• ボーカル
• 音楽のビートに揺れる
• 瞑想
• 楽器を演奏する

音の癒しは、音楽が精神障害を治すために使用された古代ギリシャにまでさかのぼると考えられています。 歴史を通して、音楽は軍隊の士気を高めるために、より速くより効率的な仕事のための支援的なものとして、そして悪霊を追い払うためにさえ使用されてきました。 最近の研究では、音楽を、免疫機能の強化やストレスレベルの低下から未熟児の健康の改善まで、多くの健康上の利点に関連付けています。

音または音楽療法の種類

ガイド付き瞑想

ガイド付き瞑想は、瞑想するサウンドヒーリングの一形態です。 多くの瞑想トーンを提供する最新のアプリケーションのおかげで、専門家が率いるグループで瞑想することも、自宅で瞑想することも可能です。 瞑想には、マントラを唱えたり繰り返したりすることも含まれます。 瞑想は、ストレスの軽減、不安やうつ病の軽減、記憶の促進、血圧の低下、痛みの軽減など、多くの健康上の利点をもたらすことが科学的に証明されています。

神経学的音楽療法

音楽療法はストレスを軽減し、リラクゼーションをサポートします。 不安を軽減する上で、薬よりも効果的であることが示されています。 治療には、音楽を作ること、音楽を聴くこと、または歌うことが含まれます。 身体のリハビリテーション、痛みの管理、脳損傷の治療のサポートに使用されます。

ノードフ-ロビンズ

このサウンドヒーリングの方法は、XNUMX年間のNordoff-Robbins修士プログラムを修了した経験豊富なミュージシャンによって提供されます。 Nordoff-Robbinsアプローチは、発達遅延のある子供を発達させるため、精神障害、学習障害、および自閉症スペクトラム障害を治療するために使用されます。

振動音響療法治療

治療は、体のさまざまな部分に校正された金属音叉を使用します。 この療法は緊張を解放し、感情的なバランスを促進するのを助けることができます。 伝えられるところによると、それは鍼治療と同様に機能しますが、刺す代わりに、点刺激に音の周波数を使用します。 チューナー療法が筋肉や骨の痛みを和らげるのに役立つことを示す研究があります。

脳波の刺激

バイノーラルビートとしても知られるこの方法は、脈動する音を通して脳を特定の状態に刺激します。 それはより良い集中力、記憶力、リラクゼーション、そしてより速い睡眠を誘発するのに役立ちます。 より多くの研究が必要ですが、脳波を刺激することで月経前の痛みを和らげ、片頭痛を改善し、不安を和らげ、集中力を高めることができることはすでにわかっています。 また、学習障害のある子供たちを助けることもできます。

脳波

ベータ波-アクティブな知覚、時にはストレス

ヘルツレベル：14-40 Hz
効果：覚醒、通常の意識
例：活発な会話または仕事への関与、集中

アルファ波-瞑想、リラクゼーション中

ヘルツレベル：8-14 Hz
効果：落ち着いてリラックス
例：瞑想、休息

シータ波-深いリラクゼーション、深い瞑想

ヘルツレベル：4-8 Hz
効果：深いリラクゼーションと瞑想
例：空想

デルタ波-深い眠り、無意識

ヘルツレベル：0-4 Hz
効果：ディープスリープ
例：レム睡眠体験

エセネ・スエネ・ユニバース

ドラムやメロディックなチャイムの音にリラックスしようとしたことがありますか？ そうでない場合は、試してから、このサウンドがどのように役立つかを自分で評価することをお勧めします。 eショップでは、あらゆるサイズとパターンのシャーマンドラム、そして素晴らしいカリヨンを見つけることができます。

シャーマニズムドラム

チャイム