瞑想は私たちの細胞を若返らせ、人生を延ばす！ これには難解な知恵が、有名なMIT（マサチューセッツ工科大学）の長期試験の明確な結果ではありません。

それはヨガと 瞑想 私たちの体と魂が貴重なヘルパーであるので、誰も驚かせるべきではありません。 今日、私はヨガと瞑想が私たちの生活をさらに長くすることができることをお知らせしたいと思います。 この人生の延長は、明らかに量的価値だけでなく、より高い生活の質を達成することができる。

魔法の言葉は「テロメラーゼ」と呼ばれています。 基本的に、テロメアはDNSを損傷から保護する染色体上の末端です。 それらは細胞分裂ごとに短縮され、この短縮は酸化ストレスによって悪化します。 このため、年齢が上がるにつれて、テロメアは短くなります。

アメリカの教授はこの現象を明らかにした

マサチューセッツ工科大学（MIT）の長期的な研究が示すように、長い人生と若返りは瞑想によって可能です。 Tonya Jocobs教授とその同僚たちは、3月間に発端者に干渉してきました。

この間、彼らは毎日6時間を瞑想したり、他の瞑想の実践を実践しました。 研究者らは、テロメラーゼの活性を評価し、群を比較した。 3ヶ月間瞑想したプロバンディは、テロメラーゼ活性を著しく増加させた。 さらに、測定された全ての心理的幸福因子が改善されている。 有意義な生活の注意と感覚が向上しました。 プロバンディ氏は、自らの生活をより良くコントロールできると言いました。

感情的不安定性の尺度である神経症のレベルが低下しました。 "長いテロメア、長命 - 瞑想を用いた細胞の最適化"の記事では、Sascha FastはTony Jacobs教授の異常に重要な研究について詳述しています。

同様の結果がより長く存在していた

もちろん、瞑想と体内の抗酸化物質の増加に関連する科学的結果は、より高い生活の質で寿命を延ばすというトピックでも利用できます。 多くの研究は、瞑想が「すべての抗酸化物質の母」であるグルタチオン（GSH）の有効性を高めることを示しています。

マギル大学の元教授であるGustavoBounous MDは、「フリーラジカルの中和に主要な役割を果たす細胞内に存在するため、体内で最も重要な抗酸化剤です」と述べています。

抗酸化剤は食品を含む多くの供給源から入手できますが、ストレスを軽減する私たちの個人的な製品の中でおそらく最大のラジカル中和兵器です。 研究によると、瞑想は体内でのグルタチオンの生成を促進し、フリーラジカルや酸化ストレスなどによる損傷を元に戻すことができます。

多くの場合、代替と補完医学（シンハら2007）のジャーナルに掲載された引用の研究では、我々は明らかにグルタチオン41の％を増加させることにより、ヨガと瞑想を通じてということを示しています！

心は力です

繰り返しますが、これらの研究によって、私たちの心ができることが明らかになりました！ 結局のところ、 "問題を考える"というのは、すべての基本的な原則です。 もちろん、これは「物質」がまったく存在しないという事実によるものです。物質として現れるものはすべて、多かれ少なかれ集中した振動の集合体であり、私たちがそれらに注意を向けた瞬間、それらはしばらく停止したかのように動作します。私たちの心がそれらを理解できるように、それらが粒子でできているかのように。

人間の通常の理由から、私たちの周りの物質世界は実際に私たちの考えとはかなり異なるものであることを理解することは困難です。

MITの調査では、私たちの心はすべてを支配する力であり、適切に使用すれば寿命を延ばすためにも使用できることが再び示されました。

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