最大の冒険と挑戦は、私たちが本当に誰であるかを発見することです。 一部の人にとって、自分を見つけようとすることは利己的かもしれませんが、それは反対です。 実際、それは私たちのすべての行動と行動を駆り立てる無私のプロセスです。 素晴らしいパートナー、友人、または親になるには、人生とその環境から何を望み、何を提供できるかを自分自身で知る必要があります。

認知のプロセス

このプロセスには、快適ではない段階が含まれます。 痛みを伴う可能性があるが、それでもこのプロセスの必要な部分。 それらは、私たちの生活に役立たない層の崩壊と解放を伴い、私たちを否定的に傷つけたり傷つけたりします。 すべては、私たちが本当に誰であり、何が私たちを前進させるかを知り、理解することによって条件付けられます。 このプロセスは、私たちの内面の強さだけでなく、私たちの脆弱性も反映しています。 次の6ヒントは、このプロセスを実行するのに役立ちます。

1）過去を受け入れます

私たちが誰であり、何が欲しいかを真に発見するには、私たち自身の物語を知る必要があります。 あなたが思っている以上に私たちを形作ることができるので、勇気を持って私たちの過去に飛び込みましょう。 それは子供時代のトラウマを隠し、感情を傷つけ、感情を憎むことです。 このすべてが私たちを形作っています。私たちはそれに直面し、なぜ私たちがこのすべての意味を理解し、それが私たちにとても感動するのかをよりよく理解する必要があります。

私たちが育った環境、環境、意見、態度は、成人期の私たちの行動に大きな影響を与えます。 痛みを伴う子供時代の経験が、私たちが自分をどのように評価し、守るかを決定することがよくあります。 たとえば、非常にタフで要求の厳しい親がいた場合、自分自身を守る傾向が強くなる可能性があります。逆に、周囲を満足させるために可能な限りのことをします。 あなたの動機とその起源を理解することが重要です。

自分の痛みを伴う経験を隠そうとするのではなく、それを認めようとしないと、失われたと感じるかもしれません。 特定の方法で直感的に行動できますが、その理由はわかりません。 原因を理解するために、たとえばMindsightテクニック、催眠術、回帰療法、塗装などを使用できます。理解して受け入れた後、最も厳しい瞬間でも私たちの自然な部分になります。

次の4ステップも役立ちます。

ステップ1： 自分や他の人を批判することは控えましょう。 これらの強引な考えと否定的な自尊心は、文字通り私たちの足を損なう可能性があります。

ステップ2： 私たち自身に否定的な意見を表明する場合、それが私たちの意見であることを確認しましょう。 親、友人、同僚からの否定的な意見ではないこと。

ステップ3： 幼少期の痛みを伴う経験に対する反応である防御パターンを放棄しようとしましょう。

ステップ4： 独自の価値観、目標、理想を開発しましょう。

2）意味を見つける

生存は、多くの場合、最も厳しい条件であっても、人生と喜びの意味を見つけることにかかっています。 強制収容所を生き延びた人々は言うことができました。 人生で私たち自身の意味を見つけようとしましょう。それは必ずしも他の人の意見と一致する必要はありません。 最も幸せな人は、一度限りの喜びを求めている人とは限りません。多くの場合、目標と原則を持ち、最も普通のことで喜びを求めている幸運な人です。

3）あなたが望むものについて考えます

人生では、自分がやったことに気づくよりも、失敗したことについてもっと不満を言う衝動を感じることがよくあります。 私たちがしていないことや望んでいないことではなく、前向きな考えや評価にもっと焦点を当てましょう。 幸せになろう、恋に落ちたように感じ、成功しよう…私たちにそれが何をするに値しないかを思い出させることができる内なるドラマーの話を聞かないように…

これをコミュニケーションにも投影してみましょう。 私たちがパートナーと一緒にいるときは、「あなたは私に耳を傾けることは決してない、あなたは私を気にしない」とは言わないでください。 私たちはパートナーにずっと近づきます。

4）個人の強さを認識する

個人的な力は、開発中に得た信頼と強さに基づいています。 私たちに課せられる見解や意見を拒否する力を見つけましょう。 私たち自身の見解を確信し、それらに立ち向かう力を見つけましょう。

5）思いやりと寛大さを実践する

マハトマ・ガンジーはかつてこう言った： 「自分を見つける最良の方法は、他人への奉仕に迷うことです。」。 調査はしばしば、人々は服用するよりも与えることに満足していることを示しています。 したがって、私たちは寛大で思いやりを持って、他の人を助けましょう。

6）友情の価値を忘れないでください

私たちは生まれつきの家族を選びませんが、この家族は私たちを形作り、影響を与えます。 しかし、私たちは友達を選ぶことができます。 したがって、私たちを幸せにし、私たちを支え、成長させる個人だけを許可しましょう。 このようにして、私たちは「家族」と呼ぶことができる独自の人々の輪を作ります。

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