夏には、私はオシャから日の出を待っている瞑想を練習することを好む。

私は毎日それをし、ラルスコに直接太陽が昇る東の展望台に行きます。 :-Dこの瞑想は美しく、私もそれを実践する素晴らしい場所があります。 私は私の人生で起こるすべての概要を持っています…

スカイラインが見える場所を探しましょう。 サンライズ前15分、あなたを愛する人として扱いなさい。 緊張して、期待を達成し、興奮してください。 静かに待ってください。 太陽が出てきたら、それを見てください（ウインクすることもできます）。 あなたはまたあなたから出てくるものを感じるでしょう。 太陽が地平線に現れたら、腹の近くで感じる。 あなたはあなたの臍に太陽が浮かんでいると感じますか？ その後、10分で目を閉じて、内部の輝く太陽光を観察してください。